Эрнестина Шеперд — самая старая женщина-бодибилдер в мире.

Бывали ли у вас моменты, когда вы себя считали слишком старым, чтобы что-то сделать? Знакомьтесь, это Эрнестин Шеперд (Ernestine Shepherd), и она своим примером показывает, что немощность в 30 и даже 50 лет — это не старость! Эта женщина является самой старой бодибилдершей в мире, и верите вы в это или нет, но ей уже исполнилось 80 лет.

80-летняя балтиморка родилась в далеком 1936 году, а усиленно тренироваться она начала лишь когда ей исполнилось 56 лет. За свою столь позднюю карьеру она смогла выиграть два титула по бодибилдингу. С 2010 по 2011 годы Шеперд была даже названа старейшим конкурентоспособным бодибилдером и занесена в Книгу рекордов Гиннеса.

Так в чем же ее секрет? В дисциплине и в ежедневном кропотливом и тяжелом труде! Женщина просыпается каждый день в 3 часа утра, еженедельно она преодолевает 130 км пути, также она бдительно относится к калориям и постоянно их контролирует благодаря специальной диете, в ее рационе можно встретить: вареные яичные белки, курицу, овощи и большое количество воды. Но истинный секрет ее успеха прост — она никогда не сдается.

Эрнестин Шеперд является старейшей в мире женщиной-культуристом.

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-vinegret (2)

Верите вы или нет, но ей уже исполнилось 80 лет.


Она родилась в далеком 1936 году, а усиленно тренироваться начала лишь когда ей исполнилось 56 лет.

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-vinegret (1)

С тех пор она выиграла два титула по бодибилдингу.

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-vinegret (5)

Она даже внесена в Книгу рекордов Гиннеса.

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-vinegret (8)

Женщина просыпается каждый день в 3 часа утра, еженедельно она преодолевает 130 км пути.

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-vinegret (7)

Свои тренировки она начинает в 8 утра, а ее тренер — бывший Мистер Вселенная.


Она соблюдает диету, которая состоит из яиц, курицы и овощей. Также она пьет много воды.

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-vinegret (3)

Так в чем же секрет ее успеха?

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-vinegret (4)

Она никогда не сдается! С 80-летием тебя, Эрнестин!

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-vinegret (6)

Видео:

Источник


Система Orphus
Мы есть в социальных сетях! Присоединяйтесь к нам:

Комментарии: