Читайте на своем языке: English French German Italian Portuguese Russian Spanish Ukrainian
   Follow @Vinegret   

Этот молодого человека называют самым горячим веганом в мире за то, что он наращивает мышцы с помощью растительных белков.

Студенту из Берлина (Германия) по имени Фердинанд Бек (Ferdinand Beck) 24 года и он полностью перешел на растительную диету и изменил свой образ жизни, благодаря чему ему удалось значительно улучшить свое самочувствие.

Он полностью отказался от продуктов животного происхождения в пользу растительной диеты и с тех пор нарастил около 20 килограммов мышц, именно за это немецкого студента называют «самым горячим веганом в мире».

Еще до того, как стать веганом, Бек страдал от обильного количества угрей, что развило в нем низкую самооценку, парень был не уверен в себе, а также ощущал в теле тяжесть и вялость — все эти проблемы не давали ему нормально тренироваться.

Сначала он попробовал побыть веганом где-то в течение месяца — это ему понравилось, после чего, всего за три года, он превратился из худышки-парнишки весом в 67 килограммов в сильного 90-килограммового качка.

Фердинанд тренируется 5 раз в неделю, делясь описаниями своей диеты, полностью состоящей из фруктов, овощей, цельных зерен и орехов, с 14 тысячами подписчиков в Instagram.

«Раньше у меня не было уверенности в себе из-за моих угрей и я на самом деле не знал, что с собой делать. После поедания мяса я чувствовал себя тяжелым и полным, но теперь я ощущаю легкость и энергичность», — рассказывает фанат тренажеров.

«Когда я впервые испытал веганство, я не знал о пагубных этических и экологических последствиях животноводства, я просто попробовал его для здоровья и наращивания мышц.»

«Попробовав рацион на основе растений всего в течение месяца, первое, что я заметил, это то, что моя кожа стала намного лучше. Раньше у меня были на самом деле отвратительные угри, отказ же от молочных продуктов сделал мою кожу намного чище. С такой плотью я ощутил себя намного комфортней, это позволило мне увеличить свою самооценку.»

«Диета, полная питательными веществами, выращенными на земле, дает мне большое количество энергии, которую я трачу во время тренировок. Растения, несмотря на то, что многие люди думают, переполнены белками.»

«Я просто должен есть достаточное количество, чтобы калорийность была в небольшом плюсе, это дает мне возможность беспрерывно наращивать мышечную массу. Я чувствую себя бодрым и здоровым круглый год и могу тренироваться без перерыва.»

Фердинанд способен в становой тяге поднять 200 кг, присесть со 160 кг и сделать жим лёжа со 100 кг. До веганства у него была диета с высоким содержанием белка из продуктов животного происхождения с большим количеством насыщенных жиров и холестерина.

«В нашем обществе принято употреблять продукты животного происхождения, поэтому мне пришлось столкнуться с социальными проблемами со стороны родственников и друзей, которые вначале обижались, но теперь они поняли меня, а некоторые даже перешли на растительную диету», — добавляет Фердинанд

Источник


Система Orphus
Мы есть в социальных сетях! Присоединяйтесь к нам:

Комментарии: