Стало известно, когда лучше всего заниматься сексом.

Если сегодня вы занимались сексом в 7.30 утра, то вы все сделали правильно, и об этом говорит новое исследование, в котором приняли участие более 1000 здоровых и активных людей.

Настройте свой день, занимайтесь сексом в половине восьмого утра или спустя 45 минут после того, как вы проснулись.

(Это хорошо, так как в эти 45 минут вы однозначно будете иметь плохой запах изо рта, у вас будут залеплены различной гадостью глаза, а также вам необходимо будет проделать множество других гигиенических процедур, для которых вам нужна будет ванная комната).

Также секс поспособствует выбросу вашим организмом эндарфинов, что снизит уровень кровяного давления и напряженность, подарив заряд на весь день.

В исследовании, проведенном Forza Supplements, приняло участие более 1000 человек, благодаря которым удалось определить время, когда лучше всего заниматься сексом, а также совершать ряд других действий.

Помимо идеального времени для занятий сексом, исследователи выявили лучшее время для употребления алкоголя, пробежки, занятий в спортзале, обеда и сна.

Это оптимальное время для каждого действия, но никак не ежедневный график.

К примеру, если у вас сначала была пробежка, после которой состоялся секс, за чем последовал завтрак, и все это у вас произошло в течение 45 минут — в таком случае вы все делаете неверно (так утверждает ученые).

По этой же причине Vinegret не советует вам выпивать, после чего, уже через 20 минут, идти в зал, чтобы испытывать там нагрузки.

  • 06.45 — Вы проснулись, отправившись спать накануне вечером около 22.10. Сон — не то, что вы должны урезать, ведь мы только стареем.
  • 07.00 — Пробежка. 54% опрошенных сказали, что кардио перед завтраком помогло им сжечь большое количество калорий.
  • 07.15 — Завтрак. Спустя приблизительно 30 минут после пробуждения.
  • 07.30 — Время для секса. Это время настраивает вас на весь будущий день, также это пик для мужчины, так как утром уровень их тестостерона намного выше, чем в любое другое время, так что если вы спите с мужчиной, он будет готов для того, чтобы этим заняться.
  • 09.45 — Пик активности. Примерно три часа после пробуждения, поэтому если вы в это время находитесь на работе, то вы непременно должны уже многое успеть сделать.
  • 10.45 — Падение производительности труда. Пока неясно, происходит ли это из-за предыдущей активности, но попытайтесь дать себе небольшой перерыв в это время.
  • 12.15 — Обед. Он должен быть через четыре часа после завтрака. 84% респондентов Forza сказали, что фиксированное время приема пищи помогло им похудеть.
  • 18.00 — Ужин. Большинство опрошенных (72%) заявили, что ключ к успешной потере веса лежит в том, что на ужин необходимо есть меньше, чем вы ели на обед, так как в течение дня вы и так уже нахватались калорий.
  • 18.10 — Время выпивать. Пить близко ко сну — вредно для вашего сна, вы должны дать вашей печени четыре часа, чтобы она могла прийти в себя, переработав все то, что вы в себя залили.
  • 18.30 — Физические упражнения. Согласно Forza, ваша сила увеличивается в течение дня, поэтому тренироваться лучше всего в это время, так как многие упражнения вам будут даваться намного легче.
  • 22.10 — Сон. 56% опрошенных считают, что они не получают достаточно сна. Это лучшее время, чтобы лечь спать — вам понадобится около 20 минут, чтобы уснуть, после чего где-то 90 минут, чтобы сон закрепить — доведя его до фазы быстрого сна, и уже ближе к полуночи вы будете спать, как сурок.

Исследование также определило время, когда здоровые респонденты были наиболее уязвимы для перекусов — 15.30 и 20.15 — именно в это время мы менее активны на работе, а вечером, когда уже находимся дома, любим почавкать возле телевизора или драгоценного ноутбука.

Представители Forza Supplements отмечают, что все эти показатели приблезительные.

«Мы намеревались этим своим исследованием выяснить абсолютно оптимальное время для работы, отдыха и игры.

Так как не существует совершенно идентичных людей, нам удалось вывести самое лучшее время для среднестатистического человека, когда он может заниматься всеми своими основными мероприятиями, которые сделают его здоровым и счастливым.

Внесение небольших корректировок в ваш распорядок может действительно помочь вам похудеть, стать более здоровыми, быть более эффективными на работе и даже стать лучшим любовником.»

Источник


Система Orphus
Мы есть в социальных сетях! Присоединяйтесь к нам:

Комментарии: