Читайте на своем языке: English French German Italian Portuguese Russian Spanish Ukrainian
   Follow @Vinegret   

Вот как выглядят 100 калорий в порциях здоровой пищи.

Есть что-то приносящее удовлетворение в простой математике и эффекте упорядоченности. И данная серия фотографий является прекрасным подтверждением этому: на 23 снимках от Food Network, сделанных на хорошо освещенной мраморной столешнице, представлены 100-калорийные порции различных продуктов здорового питания.

Если вы подсчитываете калорийность, изображения могут помочь вам проследить за ежедневным потреблением. В противном же случае подборка является эстетичным экивоком на огромное разнообразие любой здоровой диеты, охватывая непередаваемый диапазон цветов, текстур и вкусов.

При этом большая часть этой пищи имеет растительное происхождение, обеспечивая дополнительное напоминание о магическом разнообразии фруктов и овощей, созданных природой.

Листья радиккьо

54 штуки = 100 калорий

100-kalorij-v-zdorovoj-pische-vinegret (15)

Креветки (на пару или отварные)

13 крупных = 100 калорий

100-kalorij-v-zdorovoj-pische-vinegret (22)

Кишмиш

33 штуки = 100 калорий

100-kalorij-v-zdorovoj-pische-vinegret (21)

Зеленая фасоль

60 стручков = 100 калорий

100-kalorij-v-zdorovoj-pische-vinegret (19)

Вяленые помидоры

20 штук = 100 калорий

100-kalorij-v-zdorovoj-pische-vinegret (23)

Цельнозерновые пенне (сухие)

34 штуки = 100 калорий

100-kalorij-v-zdorovoj-pische-vinegret (13)

Плоды окры (на пару или вареные)

43 приготовленных = 100 калорий

100-kalorij-v-zdorovoj-pische-vinegret (12)

Изюм без косточек

50 штук = 100 калорий

100-kalorij-v-zdorovoj-pische-vinegret (17)

Сушеный инжир

5 штук = 100 калорий

100-kalorij-v-zdorovoj-pische-vinegret (9)

Сельдерей

16 стеблей = 100 калорий

100-kalorij-v-zdorovoj-pische-vinegret (7)

Половинки сухого жареного кешью

15 штук = 100 калорий

100-kalorij-v-zdorovoj-pische-vinegret (6)

Брюссельская капуста

12 кочанчиков = 100 калорий

100-kalorij-v-zdorovoj-pische-vinegret (4)

Маленькая морковь

28 штук = 100 калорий

100-kalorij-v-zdorovoj-pische-vinegret (5)

Сардины

4 консервированные в масле, высушенные = 100 калорий

100-kalorij-v-zdorovoj-pische-vinegret (20)

Красная фасоль (консервированная)

82 штуки = 100 калорий

100-kalorij-v-zdorovoj-pische-vinegret (11)

Чеснок

22 зубчика = 100 калорий

100-kalorij-v-zdorovoj-pische-vinegret (10)

Крендельки

21 маленький несоленый = 100 калорий

100-kalorij-v-zdorovoj-pische-vinegret (14)

Редис

100 штук = 100 калорий

100-kalorij-v-zdorovoj-pische-vinegret (16)

Сыр чеддер с низким содержанием жира

Два 28-граммовых кубика = 100 калорий

100-kalorij-v-zdorovoj-pische-vinegret (8)

Стебли спаржи

31 штука = 100 калорий

100-kalorij-v-zdorovoj-pische-vinegret (1)

Малина

100 ягод = 100 калорий

100-kalorij-v-zdorovoj-pische-vinegret (18)

Печеный картофель

1 небольшой (от 4 до 6 сантиметров в диаметре) = 100 калорий

100-kalorij-v-zdorovoj-pische-vinegret (2)

Стебли брокколи

9 штук (длиной около 13 сантиметров) = 100 калорий

100-kalorij-v-zdorovoj-pische-vinegret (3)

Источник


Система Orphus
Мы есть в социальных сетях! Присоединяйтесь к нам:

Комментарии: