Все вопросы из данной статьи помогут вам лучше узнать себя.

У вас есть четкое представление о том, кто вы?

Взрослея, как в подростковом возрасте, так и чуть старше, мы постоянно пытаемся «найти себя». Затем мы все эти вопросы пересматриваем находясь уже в среднем возрасте. И это совершенно нормально — стремиться к самопознанию. Ведь для того, чтобы принять себя и установить чувство принадлежности, нам нужно понять, кто мы. Сильное чувство «я» помогает нам ориентироваться в жизни и придает смысл нашим переживаниям. Без этого чувства мы будем ощущать себя «потерянными».

Все вопросы из данной статьи помогут вам лучше узнать себя. Изображение: pixabay.com

Почему мы испытываем потерю идентичности?

1. На первое место мы ставим потребности других людей. Когда мы концентрируемся на других, то зачастую пренебрегаем собой, мы не осознаем и не ценим себя и свои потребности. Мы сводим к минимуму понимание того, кто мы и что нам необходимо.

2. Мы утратили контакт с нашими мыслями и чувствами. Мы настолько отвлечены алкоголем, пищей и электронными девайсами, что упускаем важную информацию о себе. Как часто вы стараетесь залезть в свой телефон или перекусить, когда вам хоть на немного стало некомфортно? Всё это не позволяет нам узнать самих себя, потому что мы не позволяем себе с любопытством спросить себя, как мы себя чувствуем.

3. В жизни на приходится постоянно проходить через разного рода изменения. Такие жизненные испытания, как развод, выход на пенсию, потеря работы, смерть близкого человека или любые другие травмирующие события также могут привести к потере чувства собственного достоинства.

4. Когда мы чего-то стыдимся или чувствуем себя недостойными, мы тоже хороним часть себя. Когда нам говорят, что мы плохие, странные, уродливые, глупые или недостойные. Когда мы подвергаемся критике или нас дразнят. Возможно, вы когда-то в детстве хотели играть в шахматы, но в шахматном клубе вам сказали, что вы для них не созданы. Что заставляет вас оставить эту идею. На протяжении всей жизни нас регулярно заставляют быть теми, кем мы не являемся, и мы стараемся соответствовать обществу, в котором находимся, регулярно под него подстраиваясь. А спустя годы подобного поведения мы забываем, кто мы есть на самом деле.

Дайте ответ на эти 26 вопросов, которые непременно помогут вам заново открыть себя.

1. Каковы мои сильные стороны?

2. Каковы мои краткосрочные цели и долгосрочные цели?

3. Кто для меня самый важный? Кого можно считать своим?

4. Чего я стыжусь?

5. Что мне нравится делать ради удовольствия?

6. Чем я хочу заняться или что я желаю попробовать?

7. Что меня беспокоит?

8. Каковы мои ценности? Во что я верю?

9. Если бы у меня было одно желание, то это было бы ________

10. Где я себя чувствую в безопасности?

11. С кем или чем мне комфортно?

12. Если бы я не боялся, я бы ________

13. Какое мое величайшее достижение?

14. Какая моя самая большая неудача?

15. Я сова или жаворонок? Как мне лучше устроить свою жизнь, чтобы максимально соответствовать этой особенности своей природы?

16. Что мне нравится в моей работе? Что мне в ней не нравится?

17. Что говорит мне мой внутренний критик?

18. Что мне необходимо сделать, чтобы себе помочь?

19. Я интраверт или экстраверт? Я тяготею к обществу или сам по себе?

20. Чем я увлечён?

21. Какое у меня самое счастливое воспоминание?

22. Какие у меня мечты?

23. Какая моя любимая книга? Кино? Группа? Блюдо? Цвет? Животное?

24. За что я чувствую себя благодарным?

25. Когда мне плохо, мне нравится ________

26. Мне не комфортно или я ощущаю стресс, когда ________

Источник


Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Система Orphus
Мы есть в социальных сетях! Присоединяйтесь к нам!

Комментарии: