Выпивая по 3 литра воды в день, этой женщине удалось значительно преобразить свой внешний вид и улучшить здоровье.

Знали ли вы, что сохранять прекрасную внешность Бейонсе помогает вода, которой в день она выпивает около 3 литров?

Чтобы проверить, как влияет на организм поглощение большого количества жидкости, заядлая кофеманка Софи Свентоховски (Sophie Swietochowski) из Лондона (Великобритания) решила провести на себе эксперимент. Она пила три литра воды в день в течение недели — и ниже вы узнаете, как за это время изменились её внешность и самочувствие:

Выпивая по 3 литра воды в день, этой женщине удалось значительно преобразить свой внешний вид и улучшить здоровье.The Sun

«Исследования обнаружили, что помимо поддержания функций организма, употребление большого количества воды также способно помочь решить многие проблемы со здоровьем, включая головные боли, расстройство желудка, усталость и стресс, а также улучшить внешний вид кожи и помочь с потерей веса, — пишет девушка в отчете о проведенном на себе эксперименте, опубликованном на сайте The Sun. — — Похоже, небольшое количество воды может помочь решению почти любой общей проблемы со здоровьем или кожей.»

«Страдая от бессонницы и сухой кожи в течение всей моей взрослой жизни, я очень хотела проверить эту теорию.»

«Задача: Пить три литра воды в день в течение одной недели, чтобы увидеть, действительно ли вода — это чудесное лекарство, предлагаемое наукой».

Выпивая по 3 литра воды в день, этой женщине удалось значительно преобразить свой внешний вид и улучшить здоровье.The Sun

Эксперимент

Перед началом эксперимента я посетила своего врача-терапевта, чтобы спросить, как резкое увеличение потребления воды (и превышение рекомендуемой суточной нормы) может помочь или навредить моему организму.

Несмотря на очевидные преимущества для здоровья, я была удивлена, узнав, что с употреблением излишней жидкости связаны серьезные риски.

Мне сказали, что если слишком много пить, особенно в холодном климате и при сидячем образе жизни, то это может привести к попаданию воды в мозг.

Но если я регулярно буду пить в течение дня и продолжать свой нынешний режим упражнений, такой риск для меня будет минимальным.

1 день

Любительница дорогих продуктов по уходу за кожей с экзотическими ингредиентами, я пессимистично смотрела на предстоящую неделю. Ведь несколько стаканов воды никак не могут сравниться с моим увлажняющим средством от Clinique за 48 фунтов.

Мне потребовалось дожить до 3 часов дня, чтобы выпить первый литр, а остальная часть суток была проведена между столом, лихорадочным жадным глотанием из бутылки и туалетом — который я в тот день посетила 12 раз!

Оказавшись в постели, чувствуя себя больной, раздутой и некомфортно, я поняла, что слишком наивно отнеслась к трудности моего вызова.

Интеграция такого количества воды в мою повседневную жизнь была сложной.

2 день

Проснувшись на следующий день, я не увидела и не ощутила никаких перемен. Я неохотно наполнила свою бутылку в 7 утра, решив не повторять вчерашнюю ошибку. И мое настроение не стало лучше, когда я ощутила природные позывы во время прогуливания собаки. В окружении кустарника, а не в туалете, варианты моих действий были ограничены.

Пришел вечер и я совсем не удивилась тому, что на этой ранней стадии не видела очевидных изменений. Но моя постоянная потребность в туалете действительно мешала повседневной жизни. Неужели я не смогу выдержать неделю?

3 день

Удовлетворенная великолепным ночным сном и внезапно заметив удивительную мягкость своей кожи, я быстро забыла беды прошлых дней. Хотя я не могла физически ощутить какие-либо изменения, моя кожа стала более гладкой и, похоже, лучше поглощала увлажняющий крем.

Хотя в тот день я мало ела, внезапный взрыв энергии в спортзале удивил меня. Большая выносливость и меньшее потребление пищи наконец позволили мне начать видеть небольшие, но значительные преимущества.

4 день

Я почувствовала облегчение, что мой организм наконец приспособился к новой рутине; вздутие живота утихло и я больше не бегала в туалет каждые две минуты — УРААА!

Выпив прошлым вечером несколько бокалов вина, я ожидала знакомую посталкогольную головную боль. Но в состоянии полной гидратации организма голова так и не начала болеть — почему я никогда не пробовала это раньше?! Я думала лишь о лучшей коже, но никак не предполагала, что вода также может победить похмелье!

Наблюдение за моими страдающими на диванах подругами только сделало меня более довольной собой.

5 день

Я наконец-то начала видеть результаты воздействия воды. Темные и вдавленные мешки под глазами выглядели более светлыми и менее тяжелыми. И, несмотря на раннее начало утра, мои глаза выглядели ярче.

Поздоровавшись с редким британским солнцем и выпив много жидкости, я удивилась, что превысила трехлитровую норму (я выпила 3,5 литра). Я чувствовала себя намного более горячей, чем обычно, и регулярные глотки воды становились необходимостью.

6 день

С приближением недели к концу я была в позитивном настроении с более гладкой кожей и более ясной головой. Я была удивлена, как быстро изменилась моя кожа, она имела все более розовую консистенцию, при этом казалась пухлой и свежей.

Я всё ещё бегаю в туалет больше обычного, но плюсы перевешивают эту проблему.

7 день

В конце челленджа я чувствовала и выглядела здоровее. Результаты были выше всех ожидаемых.

Больше всего изменилась моя кожа. Лицо больше не было сухим и пятнистым, оно ощущалось увлажненным и гладким, а тусклые мешки под глазами исчезли.

Я похудела совсем ненамного (0,4 кг), но поскольку я твердо нахожусь в здоровом диапазоне по шкале ИМТ, то совсем не ожидала потерять значительный вес.

С другой стороны, моя проблема с бессонницой значительно улучшилась. И хотя она полностью не прошла, я спала глубже и дольше. Я проснулась, чувствуя себя помолодевшей и более энергичной.

Я пока не отказываюсь от своего увлажняющего крема, но моя прежняя привычка пить всего один литр в день, конечно, в прошлом.

Источник


Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Система Orphus
Мы есть в социальных сетях! Присоединяйтесь к нам!

Комментарии: