На протяжении 75 лет 98-летняя Тао Порчон-Линч (Tao Porchon-Lynch) вставала в 5 утра, чтобы преподавать йогу. Теперь же старейший инструктор по йоге, которая воспитывалась в Индии, но сейчас проживает в Нью-Йорке, дала несколько жизненных советов и поделилась своими мантрами.
«Все возможно и нет ничего невозможного, — говорит Порчон-Линч. — Если каждое утро себя настраивать и говорить, что «это будет лучший день в моей жизни», то так и будет.»
Когда Порчон-Линч было всего восемь лет, ей, когда она впервые проявила интерес к йоге, сказали, что это «не для леди». Но она все же делала упражнения вместе с мальчишками, и в конечном итоге мастер разрешил ей присоединиться к классу.
«На данный момент я преподаю уже 75 лет, — рассказала она. — Знайте, что радость жизни прямо внутри вас.»
Но йога — это не единственное увлечение пожилой дамы, ей еще нравятся бальные танцы, которыми она также охотно занимается. А еще она была фотомоделью и даже снималась в кино — картины «Плавучий театр» (1951) и «Последний раз, когда я видел Париж» (1954), во втором главную роль сыграла обворожительная Элизабет Тейлор.
Госпожа Порчон-Линч, чей муж, Билл Линч, умер более 20 лет назад, в 1982 году, рассказывает о том, что древняя практика не только поддерживает ее тело в молодом состоянии, но она еще и улучшает ее ум и душу.
Но это не означает, что время не оказывает влияние на ее здоровье; всего несколько лет назад она перенесла эндопротезирование тазобедренного сустава (это хирургическая операция, в ходе которой разрушенные болезнью части сустава заменяются искусственными), а в 2011 году она сломала запястье.
Но вместо того, чтобы позволить травмам ее надломить, миссис Порчон-Линч упорно занимается, чувствуя себя моложе и сильнее с каждым днем - один из ее секретов является вегетарианская диета с небольшими порциями, иногда с бокалом вина и кусочком шоколада.
* Овощи и фрукты
* Вегетарианская еда, но иногда дама позволяет себе полакомиться омарами и креветками
* Стакан вина во время принятия пищи: она говорит, что вино очень полезно для крови
* Не ешьте ради того, чтобы есть, а еще она советует не есть много
* Она говорит, что здоровье в контакте с «природой и ее плодами»
