Познакомьтесь с одной из самых крутых бабушек мира — международной чемпионкой по пауэрлифтингу, которая говорит, что выглядит и чувствует себя лучше, чем 30 лет назад.

71-летняя жительница Трамбалла, Коннектикут, США, Мэри Даффи (Mary Duffy) начала заниматься в тренажерном зале в возрасте 59 лет, чтобы похудеть, и вскоре поднятие тяжестей её увлекло.

71-летняя чемпионка по пауэрлифтингу, которая 20 часов в неделю занимается поднятием тяжестей, ответила тем, кто считает, что она "слишком стара", чтобы ходить в спортзал.Изображение: Instagram/@mduff2404

Сейчас она тратит около 20 часов в неделю, таская во время своих тренировок железо, при этом на счету женщины более 30 государственных и мировых рекордов.

Миниатюрная женщина в состоянии поднять больше, чем многие более молодые мужчины, однако она всё ещё слышит в свой адрес упрёки, в которых утверждается, что она «слишком стара» для посещения спортзала.

И тем не мене Мэри доказала, что сомневающиеся сильно ошибаются, установив мировые рекорды в становой тяге на 250 фунтов (113 кг), а также в жиме 125 фунтов (56 кг) и приседании с 175 фунтами (80 кг).

71-летняя чемпионка по пауэрлифтингу, которая 20 часов в неделю занимается поднятием тяжестей, ответила тем, кто считает, что она "слишком стара", чтобы ходить в спортзал.Изображение: Courtesy Image

Бабушка говорит, что сейчас ежедневные 6-часовые занятия в тренажерном зале помогают ей себя лучше чувствовать, чем когда ей было 40.

В ближайшее время она не намерена менять свою тренировочную одежду на какие-то другие, более изящные, повседневные наряды.

«Я начала серьёзно ходить в спортзал 10 лет назад, когда поняла, что набираю лишний вес — я помню, как меня осенило, когда я посмотрела в зеркало и подумала: «Это не я»», — вспоминает Мэри.
«Я быстро похудела и поняла, что чем больше я тренировалась, тем больше мне это нравилось — с тех пор я продолжила этим заниматься.»
«Мне 71 год, но я в лучшей форме — сейчас я выгляжу и чувствую себя лучше, чем в 40 лет.»
«Многие люди пытаются говорить мне, что из-за моего возраста я не должна заниматься тяжёлой атлетикой, но мой девиз: «Вы не можете повернуть время вспять, но вы можете вернуть его назад».»
«Иногда я спрашиваю себя: «Зачем я это делаю?», но негативные комментарии перевешиваются людьми, которые говорят мне, что я их вдохновляю — и это то, что меня поддерживает.»
«Я не среднестатистический 70-летний [человек] — и я не собираюсь сдаваться сейчас!»

71-летняя чемпионка по пауэрлифтингу, которая 20 часов в неделю занимается поднятием тяжестей, ответила тем, кто считает, что она "слишком стара", чтобы ходить в спортзал.Изображение: Courtesy Image

Сейчас Мэри на пенсии, она более 40 лет замужем за 76-летним Денисом Даффи (Denis Duffy), женщина посещала тренажерный зал в молодые годы, но тогда не относилась к этому делу слишком серьезно, пока ей не исполнилось 59, когда умерла её мать.

После смерти своей матери в 2007 году Мэри в течение двух лет находилась в подавленном состоянии, она была не в состоянии найти себе занятие, отчего и прибавила в весе. Сама женщина отмечает, что в тот момент из-за лишнего веса она стала ощущать значительный дискомфорт.

71-летняя чемпионка по пауэрлифтингу, которая 20 часов в неделю занимается поднятием тяжестей, ответила тем, кто считает, что она "слишком стара", чтобы ходить в спортзал.Изображение: Courtesy Image

«Я посмотрела в зеркало и увидела, насколько я стала крупнее — для меня это стало сигналом», — рассказала она.
«Я помню, как про себя подумала: «Я не хочу позволять этому быть собой», и записалась в спортзал.»

71-летняя чемпионка по пауэрлифтингу, которая 20 часов в неделю занимается поднятием тяжестей, ответила тем, кто считает, что она "слишком стара", чтобы ходить в спортзал.Изображение: Courtesy Image

За год она сбросила почти 25 кг, и её личный тренер Бобби Калабрезе (Bobby Calabrese) посоветовал ей заняться поднятием тяжестей.

Благодаря 2-м занятиям по поднятию тяжестей в неделю, а также ежедневным кардио и общим силовым тренировкам, она набралась смелости и в 2014 году, в возрасте 64 лет, приняла участие в своих первых соревнованиях по пауэрлифтингу.

Это ей понравилось, и она начала участвовать в международных соревнованиях, проводимых Международной ассоциацией пауэрлифтинга 2 раза в год.

Мэри установила более 30 государственных и мировых рекордов Международной ассоциации пауэрлифтинга в своей возрастной и весовой категории.

71-летняя чемпионка по пауэрлифтингу, которая 20 часов в неделю занимается поднятием тяжестей, ответила тем, кто считает, что она "слишком стара", чтобы ходить в спортзал.Изображение: Courtesy Image

«Чем больше я тренировалась, тем больше мне это нравилось», — говорит она.
«И пускай в более старшем возрасте труднее нарастить мышечную массу, но мне нравилось наблюдать за тем, как более чётко проявлялись мои мышцы, когда я становилась сильнее.»
«Даже сейчас, спустя годы, я всё ещё вижу, как совершенствуюсь, и это меня поддерживает.»

71-летняя чемпионка по пауэрлифтингу, которая 20 часов в неделю занимается поднятием тяжестей, ответила тем, кто считает, что она "слишком стара", чтобы ходить в спортзал.Изображение: Courtesy Image

Супер-спортивная Мэри тренируется в тренажерном зале более 20 часов в неделю, проводит 3 оздоровительных лагеря по фитнесу и 2 персональные тренировки.

Она также выполняет ежедневные кардио-тренировки на гребном тренажере и кросс-тренажере, а также дополнительные занятия по поднятию тяжестей с друзьями.

Но несмотря на то, что тренировки занимают до 6 часов в день, люди всё ещё часто с большой долей скептицизма смотрят на всё то, что она делает, беря во внимание её возраст.

Мэри, которая делится своими успехами в своём фитнес-инстаграм @mduff2404, отмечает:

«Многие люди пытаются сказать мне, что мне в ​​моём возрасте не следует заниматься тяжелой атлетикой, но я просто смеюсь и прошу их посмотреть на мои рекорды.»
«Бывают моменты, когда я задаюсь вопросом, зачем я себя так сильно заставляю, но меня поддерживают положительные комментарии людей.»
«Я не хочу выглядеть как обычная 70-летняя бабушка, потому что я определённо себя такой не чувствую.»
«Я не думаю, что когда-нибудь уйду из пауэрлифтинга — если только в этом не будет крайней необходимости.»
«Даже если я перестану соревноваться, я всё равно буду тренироваться и поддерживать себя в форме.»

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Комментарии

- комментариев