Познакомьтесь с одной из самых крутых бабушек мира — международной чемпионкой по пауэрлифтингу, которая говорит, что выглядит и чувствует себя лучше, чем 30 лет назад.
71-летняя жительница Трамбалла, Коннектикут, США, Мэри Даффи (Mary Duffy) начала заниматься в тренажерном зале в возрасте 59 лет, чтобы похудеть, и вскоре поднятие тяжестей её увлекло.
Изображение: Instagram/@mduff2404
Сейчас она тратит около 20 часов в неделю, таская во время своих тренировок железо, при этом на счету женщины более 30 государственных и мировых рекордов.
Миниатюрная женщина в состоянии поднять больше, чем многие более молодые мужчины, однако она всё ещё слышит в свой адрес упрёки, в которых утверждается, что она «слишком стара» для посещения спортзала.
И тем не мене Мэри доказала, что сомневающиеся сильно ошибаются, установив мировые рекорды в становой тяге на 250 фунтов (113 кг), а также в жиме 125 фунтов (56 кг) и приседании с 175 фунтами (80 кг).
Бабушка говорит, что сейчас ежедневные 6-часовые занятия в тренажерном зале помогают ей себя лучше чувствовать, чем когда ей было 40.
В ближайшее время она не намерена менять свою тренировочную одежду на какие-то другие, более изящные, повседневные наряды.
Сейчас Мэри на пенсии, она более 40 лет замужем за 76-летним Денисом Даффи (Denis Duffy), женщина посещала тренажерный зал в молодые годы, но тогда не относилась к этому делу слишком серьезно, пока ей не исполнилось 59, когда умерла её мать.
После смерти своей матери в 2007 году Мэри в течение двух лет находилась в подавленном состоянии, она была не в состоянии найти себе занятие, отчего и прибавила в весе. Сама женщина отмечает, что в тот момент из-за лишнего веса она стала ощущать значительный дискомфорт.
За год она сбросила почти 25 кг, и её личный тренер Бобби Калабрезе (Bobby Calabrese) посоветовал ей заняться поднятием тяжестей.
Благодаря 2-м занятиям по поднятию тяжестей в неделю, а также ежедневным кардио и общим силовым тренировкам, она набралась смелости и в 2014 году, в возрасте 64 лет, приняла участие в своих первых соревнованиях по пауэрлифтингу.
Это ей понравилось, и она начала участвовать в международных соревнованиях, проводимых Международной ассоциацией пауэрлифтинга 2 раза в год.
Мэри установила более 30 государственных и мировых рекордов Международной ассоциации пауэрлифтинга в своей возрастной и весовой категории.
Супер-спортивная Мэри тренируется в тренажерном зале более 20 часов в неделю, проводит 3 оздоровительных лагеря по фитнесу и 2 персональные тренировки.
Она также выполняет ежедневные кардио-тренировки на гребном тренажере и кросс-тренажере, а также дополнительные занятия по поднятию тяжестей с друзьями.
Но несмотря на то, что тренировки занимают до 6 часов в день, люди всё ещё часто с большой долей скептицизма смотрят на всё то, что она делает, беря во внимание её возраст.
Мэри, которая делится своими успехами в своём фитнес-инстаграм @mduff2404, отмечает: