Все мы хотим, чтобы наша семейная жизнь была как можно более счастливой — и теперь исследователи определили некоторые личностные характеристики и навыки, которые, скорее всего, будут способствовать созданию гармонии в доме.

Казалось бы, одним из ключевых факторов здоровой семьи и романтических отношений является психологическая гибкость. Когда возникают вызовы и проблемы, эта гибкость может предотвратить разрыв отношений.

Исследование выявило ключевую черту характера, создающую счастливую семью.unsplash.com

Выводы были сделаны на основе так называемого метаанализа или изучения предыдущих исследований. В данном случае метаанализ охватил 174 более ранних исследований взаимоотношений, в которых были задействованы 43 952 человека, согласно статье, опубликованной в Journal of Contextual Behavioral Science.

«Проще говоря, этот метаанализ подчёркивает, что осознанность и эмоциональная гибкость в жёстких и сложных ситуациях не только улучшает жизнь людей, но также может укреплять и обогащать их близкие отношения», — отмечает психолог Рональд Рогге (Ronald Rogge) из Университета Рочестера.

Рогге и его коллега Дженнифер Дакс (Jennifer Daks), также психолог из Университета Рочестера, обнаружили, что «осознаваемая гибкость» связана с пользой для семьи и динамикой отношений, а также с более прочными связями между участниками.

Затем исследователи уточнили некоторые навыки личности, необходимые для психологической гибкости. К ним относятся открытость к опыту, хорошему или плохому, и принятие его, а также осознанное, внимательное понимание происходящего сейчас в повседневной жизни.

Другие положительные навыки включают в себя способность переживания мыслей и чувств без зацикливания, умение сохранять широкий взгляд на происходящее даже в трудные времена и следовать более глубоким ценностям несмотря на колебания ежедневного настроения, а также способность продолжать предпринимать шаги к цели в условиях трудностей и неудач.

С другой стороны, психологическая негибкость обычно возникает в результате активного избегания тяжёлых мыслей, чувств и переживаний, невнимательности в повседневной жизни и застревания в тяжёлых мыслях и чувствах.

Психологически негибкие люди также воспринимают тяжёлые мысли и чувства как отражение их личности, позволяя стрессу и хаосу повседневной жизни подавлять более глубокие приоритеты, и легко сбиваются с пути из-за трудностей и неудач.

В семьях психологическая гибкость ведёт к большей сплочённости, а не к большему стрессу, и более широкому использованию адаптивных стратегий воспитания. В романтических же отношениях она приводит к большему удовлетворению и менее негативным конфликтам.

Данное исследование согласуется с предыдущим исследованием, проведённым Рогге, в котором рассматривалось, как простая осведомленность об отношениях и поддержание открытых каналов связи может существенно повлиять на продолжительность этих отношений.

«Результаты показывают, что мужья и жёны довольно хорошо понимают, что в своих отношениях они делают правильно и неправильно», — говорил Рогге о более раннем исследовании.
«Возможно, для сокращения разводов вам не нужно учить их множеству навыков. Скорее всего, вам просто нужно заставить их задуматься о том, как они себя ведут в настоящее время.»

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Комментарии

- комментариев