Все мы хотим, чтобы наша семейная жизнь была как можно более счастливой — и теперь исследователи определили некоторые личностные характеристики и навыки, которые, скорее всего, будут способствовать созданию гармонии в доме.
Казалось бы, одним из ключевых факторов здоровой семьи и романтических отношений является психологическая гибкость. Когда возникают вызовы и проблемы, эта гибкость может предотвратить разрыв отношений.
unsplash.com
Выводы были сделаны на основе так называемого метаанализа или изучения предыдущих исследований. В данном случае метаанализ охватил 174 более ранних исследований взаимоотношений, в которых были задействованы 43 952 человека, согласно статье, опубликованной в Journal of Contextual Behavioral Science.
Рогге и его коллега Дженнифер Дакс (Jennifer Daks), также психолог из Университета Рочестера, обнаружили, что «осознаваемая гибкость» связана с пользой для семьи и динамикой отношений, а также с более прочными связями между участниками.
Затем исследователи уточнили некоторые навыки личности, необходимые для психологической гибкости. К ним относятся открытость к опыту, хорошему или плохому, и принятие его, а также осознанное, внимательное понимание происходящего сейчас в повседневной жизни.
Другие положительные навыки включают в себя способность переживания мыслей и чувств без зацикливания, умение сохранять широкий взгляд на происходящее даже в трудные времена и следовать более глубоким ценностям несмотря на колебания ежедневного настроения, а также способность продолжать предпринимать шаги к цели в условиях трудностей и неудач.
С другой стороны, психологическая негибкость обычно возникает в результате активного избегания тяжёлых мыслей, чувств и переживаний, невнимательности в повседневной жизни и застревания в тяжёлых мыслях и чувствах.
Психологически негибкие люди также воспринимают тяжёлые мысли и чувства как отражение их личности, позволяя стрессу и хаосу повседневной жизни подавлять более глубокие приоритеты, и легко сбиваются с пути из-за трудностей и неудач.
В семьях психологическая гибкость ведёт к большей сплочённости, а не к большему стрессу, и более широкому использованию адаптивных стратегий воспитания. В романтических же отношениях она приводит к большему удовлетворению и менее негативным конфликтам.
Данное исследование согласуется с предыдущим исследованием, проведённым Рогге, в котором рассматривалось, как простая осведомленность об отношениях и поддержание открытых каналов связи может существенно повлиять на продолжительность этих отношений.