Оставаться в хорошей форме довольно непросто, и для большинства людей это означает посещение тренажёрного зала.

Но одна женщина призналась, что «сексуальная диета» на самом деле является её ключом к подтянутому телу.

Я сижу на строгой "сексуальной диете", чтобы оставаться в форме - это всё равно, что час на беговой дорожке.Изображение: Jam Press

Фитнес-блогер Рут Теллес (Ruth Telles) рассказала, что помимо занятий в тренажёрном зале и строгой диеты, она также следит за тем, чтобы у неё всегда был регулярный секс.

«Заниматься сексом два раза в день — это всё равно что бегать в течение часа на беговой дорожке», — рассказала 26-летняя девушка.
«Например, я могу сбросить более 400 калорий, не прилагая усилий, которые обычно прилагаешь при беге.»
«Это того стоит.»

Я сижу на строгой "сексуальной диете", чтобы оставаться в форме - это всё равно, что час на беговой дорожке.Изображение: Jam Press

Чтобы похудеть, вам нужно иметь дефицит калорий, а это значит, что вам нужно сжигать больше калорий, чем вы потребляете с едой и напитками.

Важно отметить, что из-за того, что Рут является инфлюенсером в области фитнеса, она также проводит много времени в тренажёрном зале, а ещё придерживается строгой диеты, а это означает, что её тело не расходует калории только лишь во время одно секса.

Я сижу на строгой "сексуальной диете", чтобы оставаться в форме - это всё равно, что час на беговой дорожке.Изображение: Jam Press

У Рут, которая проживает в Бразилии, на данный момент более 209 тысяч подписчиков в Instagram.

Она объяснила, что является поклонницей своей так называемой «сексуальной диеты», потому что этим заниматься гораздо приятнее, чем посещать тренажёрный зал, однако красотка не спешит детально рассказывать о том, что именно она делает под простынями, чтобы сжигать так много калорий.

Она также говорит, что ей нравится объединять секс со своими занятиями фитнесом, поскольку он «сжигает калории и наращивает мышечную массу».

Я сижу на строгой "сексуальной диете", чтобы оставаться в форме - это всё равно, что час на беговой дорожке.Изображение: Jam Press

Рут отмечает, что её распорядок дня противоположен распорядку олимпийцев, которые воздерживаются от секса перед соревнованиями.

«Расход калорий достаточно велик, и именно поэтому вы можете увеличить свою силу на тренировках в тренажёрном зале — вы к этому привыкаете», — подчёркивает Рут.
«Силовым тренировкам я посвящаю около 2 часов в день, кроме того, я ем овощи, бобовые, белки и строго контролирую углеводы. Я также с осторожностью отношусь к сладостям.»

В своём аккаунте в Instagram Рут публикует множество изображений своих тренировок и путешествий.

А ещё девушка добавила, что часто её посты поддаются критике, при этом некоторые люди утверждают, что её талия является фальшивкой.

Правописание уведомления вебмастера


Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Комментарии

- комментариев