Хотите отбелить зубы естественным путём? Американская стоматологическая ассоциация сообщила, что когда людей спросили, что они больше всего хотели бы улучшить в своей улыбке, главным ответом были более белые зубы. Несмотря на то, что в Journal of Evidence-based Dental Practice есть информация о том, что значение имеет именно профессиональное отбеливание зубов с задействованием отбеливающих средств, многие люди для достижения более яркой улыбки всё же стараются искать более естественные средства.

Эксперты сходятся во мнении, что поддержание гигиены полости рта имеет решающее значение для здоровых и чистых зубов. При этом мы нередко слышим утверждения о способах естественного отбеливания зубов, хотя часто доказательств в отношении этого просто недостаточно. Хуже того, некоторые методы могут привести к повреждению ваших зубов.

Как отбелить зубы натуральными средствами в домашних условиях.Изображение: Getty Images

Это может сбивать с толку, но помощь всегда под рукой, и в этом материале, подготовленном сайтом Live Science на основании консультаций с экспертами и изученных научных способов естественного отбеливания зубов, вы, возможно, найдёте решение.

Доктор Сафа Аль-Нахер (Safa Al-Naher), директор и главный стоматолог в Serene Dental and Facial Aesthetics, подчеркнула:

«Обратитесь к стоматологу и не берите дело в свои руки.»

Стоматолог может дать квалифицированный индивидуальный совет о вариантах улучшения внешнего вида вашей улыбки.

Кроме того, знаете ли вы, что естественная улыбка не бывает жемчужно-белой, а часто имеет желтоватый оттенок? Наши зубы состоят из трёх слоёв: эмали, дентина и пульпы. Средний слой, дентин, имеет жёлтый цвет. Если эмаль тонкая, она может обнажить такой важный для зубов элемент как дентин.

Сократите потребление продуктов и напитков, которые окрашивают зубы

Если вы хотите отбелить зубы естественным путём, вам нужно понять, почему зубы темнеют. По данным Американской стоматологической ассоциации, на внешний вид зубов влияют внутренние и внешние факторы. Внутренние факторы включают ваш возраст и состояние здоровья, которые изменяют цвет зубов. В этом случае стоматолог должен будет назначить отбеливание зубов отбеливающим агентом, чтобы изменить цвет. Тем не менее, если на поверхности есть внешние факторы или пятна, улучшить внешний вид ваших зубов вполне может изменение образа жизни.

«Избегайте продуктов с сильным красящим эффектом, таких как чай, кофе, красное вино, куркума, различные специи и томатные соусы», — говорит Аль-Нахер.

И хотя полностью убрать их своего рациона питания практически нереально (из-за соблазна их употреблять), вы можете ограничить их потребление.

Если вы не хотите отказываться от своих любимых напитков, вот отличный трюк, который непременно должен вам помочь.

«Используйте соломинку, чтобы пить цветные напитки, чтобы они не окрашивали ваши зубы», — говорит доктор Манрина Род (Manrina Rhode), эстетический стоматолог-хирург и владелица клиники DRMR.

Соломинка уменьшает контакт с красящими ингредиентами и сводит к минимуму изменение цвета зубов.

Как отбелить зубы натуральными средствами в домашних условиях.Изображение: Unsplash/@element5digital

Бросьте курить

По данным Американской стоматологической ассоциации, отказ от курения не только положительно влияет на ваше общее состояние здоровья, но и может улучшить внешний вид ваших зубов. Достижение белоснежной улыбки может быть мотивацией, которая вам нужна, чтобы бросить курить.

Курение приводит к потере цвета по двум причинам. Никотин, при контакте с кислородом, приводит к жёлтому окрашивание. Кроме того, сигареты содержат смолы, которые являются естественным тёмным веществом, которое вполне в состоянии делать зубы тёмными.

Полоскание рта маслом

Из социальных сетей вы, возможно, слышали о полоскании рта маслом, правда этот метод уходит своими корнями в аюрведические народные средства. Идея состоит в том, что полоскание рта маслом, а затем его выплёвывание, удаляет бактерии. Исследования 2009 года, опубликованные в Indian Journal of Dental Research, показали, что полоскание рта маслом может уменьшить образование зубного налёта. Тем не менее обзор 2017 года в Dental Hypotheses пришёл к выводу, что доказательств в пользу полоскания рта маслом не хватает, поскольку во многих исследованиях используются небольшие размеры выборки или же просто метод имел недостатки.

Американская стоматологическая ассоциация не одобряет полоскание рта маслом из-за отсутствия данных о его эффективности и безопасности. Если вы беспокоитесь о пропущенных труднодоступных местах, в качестве альтернативы вы можете попробовать использовать зубную нить.

Откажитесь от активированного угля

Существует шумиха вокруг использования активированного угля для естественного отбеливания зубов, но подтверждает ли это наука? По информации Medline Plus, основанной на данных Национальной библиотеки медицины США, активированный уголь пористый и может улавливать химические вещества. Тем не менее у экспертов есть опасения по поводу безопасности этого метода.

«В использовании натуральных продуктов, таких как клубника, лимон, древесный уголь и пищевая сода, больше вреда, чем пользы. Все они работают, удаляя поверхностные пятна на зубах, первоначально делая их более белыми. При постоянном же использовании они удаляют эмаль. Когда вы теряете эмаль, она не восстанавливается. Под эмалью находится дентин, который ещё более жёлтый и чувствительный», — говорит Род.

Откажитесь от устранения проблемы пищевой содой

Польза пищевой соды как средства для естественного отбеливания зубов уже не раз рекламировалась, но каковы доказательства? Предполагается, что пищевая сода оттирает поверхностные пятна и приводит к сияющей улыбке.

Одно исследование 1998 года, опубликованное в Journal of Clinical Dentistry, показало, что использование зубной пасты, содержащей пищевую соду, привело к более белым зубам по сравнению с зубной пастой без неё. Тем не менее, это старое исследование, и нет никаких доказательств относительно эффективности такого самолечения.

Некоторые эксперты опасаются, что пищевая сода является абразивной, особенно если её использовать в избытке. Она вполне в состоянии повредить зубы и может привести к обратным результатам, поскольку вы можете обнажить такой важный и ранимый жёлтый дентин. Доктор Аль-Нахер советует искать «зубную пасту со слегка зернистой консистенцией, похожую на скраб для зубов. Не используйте никаких домашних скрабов. Используйте зубную пасту, специально разработанную для этой цели».

Как отбелить зубы натуральными средствами в домашних условиях.Изображение: Unsplash/@goby

Регулярно чистите зубы

Не пренебрегайте важностью ежедневной гигиены. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы по две минуты два раза в день, чтобы улыбка максимально выглядела здоровой и привлекательной. Накопление зубного налёта может привести к появлению на поверхности зубов пятен. Регулярная чистка зубов может удалить этот налёт и улучшить внешний вид вашей улыбки.

«Многие люди думают, что, чрезмерно чистя зубы, они отбелят свои зубы, но в конечном итоге сотрут эмаль, и под ней останется только жёлтый дентин», — говорит Аль-Нахер.

Однако она отмечает, что в действительности, если чистить зубы без фанатизма и только сертифицированными зубными щётками, то сделать это крайне сложно.

Если вы ищете способы отбелить зубы естественным путём, вам может помочь правильная чистка зубов и ограниченное контактирование с веществами, которые окрашивают зубы. Имейте в виду, что для некоторых методов не хватает доказательств, и в конечном итоге они могут нанести больше вреда, чем пользы.

Правописание уведомления вебмастера


Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Комментарии

- комментариев