Понимание ваших чувств и ценностей может помочь вам справиться с экзистенциальными кризисами.

Экзистенциальные кризисы довольно распространены в нашем мире, невзирая на то, что о них говорят не так часто, как о кризисах среднего возраста. В своих занятых жизнях мы обычно движемся настолько быстро, что можем пропустить признаки надвигающегося экзистенциального кризиса, пока он наконец не накроет нас целиком, став таким огромным, что мы просто не сможем продолжать в том же духе.

https://vinegred.rupixabay.com

Так что же такое экзистенциальный кризис?

Экзистенциальные кризисы — это моменты, когда кто-то задаётся вопросом «имеет ли его жизнь смысл, цель или ценность».

Такое может произойти из-за состояния здоровья, чувства депрессии, беспокойства или подавленности, или из-за того, что мы расстроены и оцепенели в нашей жизни.

Как правило, экзистенциальные кризисы возникают у людей в ситуациях, когда наши ценности или причины для того, чтобы что-то делать, больше не соответствуют тому, что мы делаем. Можно сказать, что они являются результатом несоответствия в нашей жизни и незнания того, что нам действительно нужно для того, чтобы быть самими собой.

Рассмотрим несколько примеров:

  • Студент университета, которому родители сказали, что ему нужно высшее образование, но у которого нет реального интереса к избранной специальности. Он много занимается, но чувствует себя подавленным и с трудом пытается запомнить полученную информацию.
  • Старшеклассник, который не понимает, в чём смысл школы и изучения вещей вроде геометрии. Он задаётся вопросом, почему всё время испытывает стресс, когда единственным стимулом для посещения школы является необходимость образования для поиска работы (с неизбежным стрессом), которая в действительности поможет ему лишь оплачивать счета (что также звучит стрессово) и содержать семью (что тоже довольно напряжённо).
  • Адвокат (или представитель любой другой профессии), который понимает, что для него на самом деле деньги не очень важны, и который ненавидит быть адвокатом, потому что это превращает его дни в настоящую борьбу и он просто не может ответить на вопрос: «Зачем?».
  • Мать после родов, которая понимает, что её мечта иметь идеального ребёнка разрушена только что диагностированными особыми потребностями новорожденного.
  • Человек, который ежедневно испытывает депрессию, но изо всех сил пытается почувствовать связь с жизнью. При этом он упорно трудится, чтобы создать мир без депрессии.
  • Родитель, который только что потерял ребёнка в результате трагического несчастного случая, несмотря на то, что делал всё возможное, чтобы защитить его и обеспечить его безопасность. Он начинает задаваться вопросом, есть ли в этом мире Бог.
  • Юноша, всё будущее которого было построено на его спортивном мастерстве и который из-за внезапной травмы вынужден уйти из спорта.

В таких экзистенциальных кризисах люди задаются следующими вопросами: «Как?», «Зачем?» и «Почему?».

  • Зачем и почему я здесь?
  • Зачем беспокоиться?
  • Почему это должно меня волновать?
  • В чём смысл?
  • Почему это случилось со мной?
  • Какова цель моей жизни?
  • Как мне продолжить идти дальше?

https://vinegred.rupixabay.com

Часто вопросы экзистенциального характера возникают в подростковом возрасте, когда наш мозг созрел для того, чтобы бросить вызов сложившемуся статус-кво. Но они также приходят и к людям, чувствующим, что прожили всю свою жизнь ради вещей, которые для них на самом деле не имеют смысла или не связаны с их ценностями.

Ценности — движущая сила нашей жизни, поэтому выявление ценностей и причин существования людей и их связь с ними имеет первостепенное значение в преодолении экзистенциального кризиса. При этом в нашем мире мы не часто думаем о ценностях вне религии и морали.

Часто мы так напуганы глубиной отчаяния и проблем, которые могут возникнуть при возникновении таких кризисов, что можем испытывать ещё больше искушения просто продолжать идти дальше, отвлекая себя словами, что мы в порядке — несмотря на то, что чувствуем онемение, грусть, отстранённость, рассеянность, неспособность связаться с нашими близкими, или как будто мы находимся в каком-то бесконечном беличьем колесе.

Этот страх перед неприятными эмоциями заставляет нас избегать тех чувств, которые возникают во время борьбы с кризисом.

Однако суровая правда состоит в том, что нам нужно ощущать эти чувства, чтобы мы могли понять, с какими экзистенциальными вопросами мы боремся.

Ведь, к сожалению, если мы не знаем вопроса, может оказаться невозможным найти ответ, который резонирует с нами и способен привести к исцелению, росту и ощущению мира в нашей жизни.

И хотя это не очень простой и не слишком быстрый процесс решения проблемы, он важен для того, чтобы изменить свою жизнь и оказаться на другом берегу.

Источник: deadbees [yourtango]


Понравилось? Тогда поделитесь с друзьями!

Комментарии

- комментариев