У большинства из нас простуда и грипп ассоциируются с более холодной погодой. Но это не значит, что вы не можете простудиться летом. Некоторые вирусы даже более распространены летом, чем зимой.
Вирус гриппа и респираторно-синцитиальный вирус (РСВ) чаще встречаются в зимние месяцы, так как более низкие температуры и большее количество времени, проводимое в помещении в окружении других людей, создают для них благоприятные условия для распространения.
Однако летом гораздо чаще встречаются энтеровирусы и вирус парагриппа 3, причем пик инфекций, вызванных этими вирусами, приходится как на лето, так и на раннюю осень, когда погода более тёплая и влажная.
Оба вируса вызывают типичные симптомы простуды, в том числе насморк, упадок сил, мышечные боли, кашель, головные боли и боль в горле. Парагрипп же у людей с плохо функционирующей иммунной системой иногда может вызывать бронхит и пневмонию. И хотя все эти симптомы похожи на аллергию, отличительная черта заключается в том, что аллергия, как правило, не приводит к лихорадке или ломоте тела и редко вызывает кашель. Простуда длится от нескольких дней до двух недель, тогда как, в зависимости от того, что спровоцировало аллергию, у некоторых людей симптомы аллергии могут продлиться всё лето.
Кажется нелогичным то, что некоторые вирусные инфекции чаще встречаются в тёплые месяцы, когда мы проводим больше времени на открытом воздухе. Но в тёплые месяцы мы также больше общаемся и путешествуем, что означает, что мы общаемся с куда большим количеством людей, иногда из разных уголков мира. Многие из нас в жаркую погоду также тяготеют к кондиционированным помещениям.
Но структура вируса также может объяснить, почему некоторые из них легче распространяются в тёплое время года.
Чтобы вирус распространился и заразил здоровые клетки, он должен выжить как снаружи, так и внутри организма, а также использовать механизмы человеческих клеток (например, их ДНК) для создания своих копий.
Вирусы окружены белковой «оболочкой», называемой капсидом, которая не только придаёт вирусу его форму, но и защищает генетический материал внутри. Капсид также помогает вирусу прикрепляться к клеткам человека, вызывая инфекции.
Некоторые вирусы (называемые «вирусами с оболочкой») также окружены оболочкой из липидов (жирных кислот). Эта вирусная оболочка помогает вирусу избежать уничтожения иммунной системой. Она также играет роль во взаимодействии с клетками человека, вызывая инфекцию.
Многие «зимние» вирусы (включая грипп и РСВ) являются вирусами с оболочкой. Вирусы с оболочкой, как правило, более уязвимы к жаре и сухости, чем вирусы без оболочки. Это одна из причин, почему считается, что эти вирусы зимней простуды лучше всего выживают в более холодных зимних условиях.
В то время как у некоторых летних простудных заболеваний (таких как энтеровирусы) оболочка отсутствует, у других (вирус парагриппа 3) оболочка есть. На самом деле, вирус парагриппа 3 чаще встречается при высоких температурах и низкой влажности (хотя он может выживать при различной влажности). Это говорит о том, что другие части структуры вируса, помимо оболочки, могут играть определённую роль в том, в каких условиях он может наилучшим образом выживать и распространяться, но для лучшего понимания этого потребуются дополнительные исследования.
Взаимодействие между температурой и иммунным ответом на вирус также может играть определённую роль. Одно исследование показало, что мыши, подвергшиеся воздействию температуры 36 °C, имели сниженный иммунный ответ против вируса гриппа. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить это открытие на людях.
Иммунная реакция
В этом году многие люди сообщили, что страдали от летних простудных заболеваний, что заставило многих задаться вопросом, почему это так и сыграла ли свою роль в этом пандемия.
Иммунитет к вирусам простуды недолговечен. Поэтому каждый сезон, когда мы сталкиваемся с новыми вариантами, наша иммунная система должна адаптироваться. Но во время пандемии различные меры изоляции, такие как дистанцирование и ношение масок, ограничили воздействие этих вирусов на многих людей.
Когда мы снова после карантина начали взаимодействовать, вирусы простуды принялись циркулировать, но наш иммунитет не был укреплён воздействием этого вируса в прошлом году. И хотя с момента появления COVID предсказуемость сезонных вирусов изменилась, рост летних простудных заболеваний, наблюдаемый в этом году, вероятно, связан с тем, что мы больше путешествуем, больше общаемся, реже носим маски и дистанцируемся, а также меньше подвергались воздействию респираторных вирусов в предыдущем году.
В этом году во многих частях мира также наблюдались экстремально высокие температуры и волны тепла (или просто аномальная жара). Данные колебания температуры и влажности в этом году, возможно, сыграли свою роль в передаче вирусов простуды. Эти факторы также станут ещё более актуальными в будущем, мало того, они даже могут изменить то, в какое время года мы видим определённые вирусы. Изменение климата может ещё больше усугубить распространение вирусов в будущем.
Поскольку вакцины от летней простуды не существует, лучшее, что вы можете сделать, чтобы её избежать, — это держаться подальше от больных людей (если это возможно), мыть руки и не прикасаться к лицу. Если вам не повезло, и вы подхватили простуду, совет для преодоления простуды такой же, как если бы вы подхватили простуду зимой: пейте много жидкости, побольше отдыхайте и ешьте питательную пищу. Чтобы защитить других, также рекомендуется кашлять или чихать в локоть или салфетки.
Возможно, также стоит подумать о том, как в целом вы можете защитить себя от болезней, поскольку в ближайшие месяцы температура точно понизится. Каждую зиму некоторым людям рекомендуется делать прививку от гриппа, поэтому разумно проверить, нужно ли вам делать прививку от гриппа в этом году. В этом году грипп был особенно опасен для Австралии, и прогнозы предполагают, что этой зимой он будет таким же во многих частях мира.
