Несколько причин, по которым стоит есть шоколад.

Вы или кто-то из ваших знакомых испытывает постоянную хроническую боль? Если ваш ответ «Да», тогда одним из лучших способов себе (или им!) помочь — иметь под рукой кусочек тёмного шоколада.

И это на самом деле так! Шоколад помогает уменьшить боль и улучшить общее самочувствие. На самом деле польза для здоровья тёмного шоколада настолько велика, что многие считают его супер-едой.

Источником полезных свойств шоколада выступают какао-бобы. Чем выше концентрация какао в вашем шоколаде, тем он более полезен для здоровья.

Загрузка...

Тогда как в мире существует большое количество разных видов шоколада, тёмный шоколад с содержанием какао 65 и более процентов лучше всего подходит для уменьшения хронической боли.

Несколько причин, по которым стоит есть шоколад.pixabay.com

Тёмный шоколад значительно превосходит молочный шоколад, так как в нём содержится куда больше полезных мононенасыщенных жирных кислот, меньше углеводов, меньше сахара, а также больше клетчатки, железа, магния, фосфора и калия. В тёмном шоколаде также имеется больше флавоноидов, которые являются питательными веществами, содержащимися в растениях, которые уменьшают воспаление и повышают иммунитет.

Ниже вы можете познакомиться с 4-мя неожиданными преимуществами для здоровья тёмного шоколада — на самом же деле этих преимуществ куда больше!

1. Он полезен для сердца

Шоколад очень полезен для сердца. Он помогает восстановить гибкость артерий, а также предотвращает прилипание лейкоцитов к стенкам кровеносных сосудов.

Также было выявлено, что употребление шоколада снижает уровень «плохого» холестерина и повышает уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП). В результате этого уменьшает атеросклероз, болезнь накопления налёта в артериях. Вероятно, благодаря этим эффектам ежедневное потребление шоколада было связано с более низким риском развития инсульта.

2. Он увеличивает выработку гормонов

Шоколад увеличивает выработку эндорфинов, природных опиатов для организма. В результате он уменьшает боль и поднимает ваше настроение. Этот продукт также единственный известный источник анандамида, натурального каннабиноида, который, как и марихуана, связывается с теми же рецепторами, что и каннабис — следовательно он неплохо может обезболивать.

Шоколад также способствует выработке в организме натурального амфетамина — фенилэтиламина, который увеличивает энергию.

Употребление такого сладкого лакомства, как тёмный шоколад, усиливает выработку нейротрансмиттера серотонина. Что, скорее всего, является причиной того, почему многие люди тянутся к шоколаду, когда им хочется поднять себе настроение.

3. Его полезно есть во время беременности

Если вы знаете человека, который находится в положении, тогда непременно расскажите о пользе шоколада для беременных.

Финское исследование показало, что беременные женщины, которые ели шоколад, испытывали меньше стресса, и их дети улыбались больше, чем дети мам, которые его не ели.

4. Он полезен для работы мозга

Шоколад также полезен для мозга. Исследование, проведенное в Гарвардской медицинской школе, показало, что две чашки горячего шоколада в день помогают улучшить приток крови к необходимым участкам головного мозга.

Это указывает на то, что шоколад может помочь в борьбе с такими болезнями, как болезнь Альцгеймера.

Но какими же могут быть последствия от употребления шоколада, учитывая все его перечисленные выше преимущества?

Отметим, что в шоколаде много калорий, около 550 на 100 г, поэтому его надо есть в меру. Хитрость заключается в том, чтобы заменить им менее полезные угощения.

Поэтому в следующий раз, когда вы будете подыскивать для себя десерт или подарок для любимого человека, выберите красивую коробку конфет из тёмного шоколада. Вы получите вкусное угощение плюс большую пользу для здоровья и облегчение хронической боли!

Источник

Загрузка...

Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Система Orphus
Мы есть в социальных сетях! Присоединяйтесь к нам!

Комментарии: