Мы проводим треть своей жизни во сне. И четверть нашего времени сна уходит на сновидения. То есть для среднестатистического человека, живущего в 2022 году, с ожидаемой продолжительностью жизни около 73 лет, это составляет чуть более 6 лет сновидений.

Тем не менее, учитывая центральную роль, которую сновидения играют в нашей жизни, мы до сих пор так мало знаем о том, почему мы видим сны, как мозг создаёт сны и, что важно, какое значение наши сны могут иметь для нашего здоровья – особенно для здоровья нашего мозга.

Ночные кошмары являются хорошим предиктором будущей деменции.Изображение: Ollyy/Shutterstock

Одно британское исследование, опубликованное в журнале eClinicalMedicine, показывает, что наши сны могут раскрывать удивительное количество информации о здоровье нашего мозга. В частности, оно показало, что частые плохие сны и ночные кошмары (плохие сны, которые заставляют нас просыпаться) в среднем или пожилом возрасте могут быть связаны с повышенным риском развития деменции.

В ходе исследования были проанализированы данные трёх крупных американских исследований здоровья и старения. В их число входили более 600 человек в возрасте от 35 до 64 лет и 2600 человек в возрасте 79 лет и старше.

Все участники в начале исследования не страдали деменцией, и за ними наблюдали в среднем 9 лет в группе среднего возраста и 5 лет в группе старшего возраста.

В начале исследования (2002–2012 гг.) участники заполнили ряд анкет, в том числе одну, в которой спрашивалось, как часто им снятся плохие сны и кошмары.

Эти данные проанализировали, чтобы выяснить, будут ли участники с более высокой частотой ночных кошмаров в начале исследования с большей вероятностью в дальнейшем испытывать снижение когнитивных способностей (быстрое снижение памяти и навыков мышления с течением времени) и будет ли у них диагностирована деменция.

Еженедельные кошмары

Было обнаружено, что участники среднего возраста, которым каждую неделю снились кошмары, в 4 раза чаще испытывали снижение когнитивных функций (предвестник деменции) в течение следующего десятилетия, в то время как у участников старшего возраста в 2 раза чаще диагностировалась деменция.

Интересно, что связь между кошмарами и будущим слабоумием у мужчин была гораздо сильнее, чем у женщин. Например, пожилые мужчины, которым каждую неделю снились кошмары, в 5 раз чаще страдали деменцией по сравнению с пожилыми мужчинами, которые не сообщали о кошмарах. Однако у женщин увеличение риска составило всего 41%. Очень похожая картина также была обнаружена в группе среднего возраста.

Ночные кошмары являются хорошим предиктором будущей деменции.Изображение: LightField Studios/Shutterstock

В целом, эти результаты показывают, что частые ночные кошмары могут быть одним из самых ранних признаков деменции, которая может предшествовать развитию проблем с памятью и мышлением за несколько лет или даже десятилетий, особенно у мужчин.

С другой стороны, также возможно, что регулярные плохие сны и кошмары могут даже быть причиной слабоумия.

Учитывая характер этого исследования, невозможно быть уверенным в том, какая из этих теорий верна (хотя учёные подозревают, что первая). Однако независимо от того, какая из теорий окажется верной, основной вывод исследования остаётся прежним: регулярные плохие сны и ночные кошмары в среднем и пожилом возрасте могут быть связаны с повышенным риском развития деменции в более позднем возрасте.

Хорошая новость заключается в том, что повторяющиеся ночные кошмары поддаются лечению. И уже было доказано, что медикаментозное лечение ночных кошмаров первой линии уменьшает накопление аномальных белков, связанных с болезнью Альцгеймера. Также были сообщения о случаях, свидетельствующих об улучшении памяти и навыков мышления после лечения ночных кошмаров.

Эти результаты показывают, что лечение ночных кошмаров может помочь замедлить снижение когнитивных функций и предотвратить развитие деменции у некоторых людей. Это будет важным направлением для изучения в будущих исследованиях.

Следующие шаги исследования будут включать в себя изучение того, могут ли ночные кошмары быть связаны с повышенным риском деменции у молодых людей. Это может помочь определить, вызывают ли ночные кошмары деменцию или они просто являются ранним признаком у некоторых людей. Также специалисты планируют исследовать, могут ли другие характеристики сновидений, например, как часто мы помним наши сны и насколько они ярки, помочь определить вероятность развития деменции в будущем.

Данное исследование может не только помочь пролить свет на взаимосвязь между деменцией и сновидениями и предоставить новые возможности для более ранней диагностики и, возможно, более ранних вмешательств, но оно также может пролить новый свет на природу и функцию таинственного явления, которое мы называем сновидениями.

Правописание уведомления вебмастера


Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Комментарии

- комментариев

EnglishРусскийУкраїнська
Включить уведомления Да Спасибо, не надо