Вы постоянно ищите предлог, чтобы вечером лечь пораньше, а сутра подольше поваляться в кровати? Можете перестать это делать, ведь новое исследование, опубликованное в журнале «Анестезия» («Anaesthesia»), показало, что недосып вполне может повредить ваше ДНК, что в дальнейшем может привести к проблемам со здоровьем.
Группа исследователей из Гонконга изучила 49 здоровых врачей, 24 из которых приходилось работать по ночам примерно 5-6 раз в месяц. Данное исследование стало «первым для количественной оценки повреждения ДНК непосредственно у молодых людей, которые должны работать в ночную смену».
pixabay.com
В процессе исследования у всех его участников была взята кровь после трёх дней адекватного сна и после ночных смен или острого недосыпания. Исследователи также оценивали информацию о здоровье, дневники сна и режим работы своих добровольцев.
В итоге учёные обнаружила, что на начальном этапе, то есть, когда они выспались, ДНК дежурных врачей была куда больше повреждена, чем ДНК у их коллег, работавших только в дневные смены. Разрывы ДНК увеличились сразу после того, как врачи работали всю ночь. Таким образом, полученные данные свидетельствуют о том, что лишение сна и частые нарушения цикла сна могут привести к повреждению ДНК.
Повреждение ДНК, в свою очередь, было связано с целым рядом проблем со здоровьем, от сердечных приступов и диабета до определённых видов рака. Исследователи отмечают в своем документе, что метаанализ 2 миллионов участников обнаружил связь между рабочими ночными сменами и частотой опухолей молочной железы, хотя исследования других видов рака дали неоднозначные результаты.
«Хотя эта работа очень предварительная, из результатов ясно, что даже одна ночь без нормального сна может спровоцировать события, которые в состоянии способствовать развитию хронического заболевания», — сказал старший автор исследования доктор Сиу-Вай Чой (Siu-Wai Choi) из Гонконгского университета.
