Остеопат продемонстрировал общие признаки того, что ваша лимфатическая система имеет некоторые проблемы, а также несколько простых движений для улучшения лимфотока.

Брендон Талбот (Brendon Talbot), канадский практикующий врач, специализирующийся на костной и мышечной тканях, в своём видео поделился признаками того, что ваша лимфатическая система, которая помогает вашему телу избавляться от токсинов, может работать с ограничениями, в том числе вы можете испытывать головные боли, помутнение рассудка и усталость.

@btosteopathy 3 Movements To Improve Lymph Flow & Reduce Inflammation #lymphaticdrainage #lymphaticsystem #inflammation #healthtok #learnontiktok #wellness #lymph ♬ Sail — AWOLNATION

В ролике он также продемонстрировал три движения, которые, по его словам, помогают улучшить лимфоток и уменьшить раздражительность.

Талбот перечислил признаки ограниченной работы лимфатической системы, такие как запор, головные боли, туманность рассудка, усталость, утренняя скованность, угри, непереносимость пищевых продуктов, раздражительность, аутоиммунные заболевания и постоянные инфекции.

Остеопат отмечает сигналы, которые говорят о том, что ваша лимфатическая система имеет проблемы.Изображение: Instagram/@btosteopathy

Первое движение, которое рекомендует остеопат, — это сесть прямо на скамейке или стуле, вытянуть руки в стороны и делать небольшие круговые движения.

Во-вторых, он показал, что следует сесть прямо, сложить руки перед собой и поворачивать туловище из стороны в сторону.

Его последнее упражнение — встать на четвереньки, поднять колено к груди, а затем полностью вытянуть ногу назад и повторить движение.

Остеопат отмечает сигналы, которые говорят о том, что ваша лимфатическая система имеет проблемы.Изображение: Instagram/@btosteopathy

В комментариях к видеоролику Талбот написал, что ежедневная ходьба — это ещё одна отличная возможность улучшить лимфоток.

Видео было просмотрено более 3,1 млн. раз на TikTok и собрало сотни комментариев от его поклонников.

Остеопат отмечает сигналы, которые говорят о том, что ваша лимфатическая система имеет проблемы.Изображение: Instagram/@btosteopathy

«Я на самом деле в шоке … Раньше я в качестве упражнения делал эти движения каждый день, благодаря чему чувствовал себя лучше, чем когда-либо», — написал один человек.
«Я попросил некоторых моих коллег выполнять эти упражнения. Я делаю их годами. Они спасают жизнь, когда ты весь день на ногах», — отметил другой.

Добавим, что Брендон Талбот смог привлечь на свой аккаунт в TikTok более 1,6 миллиона подписчиков, и всё благодаря своим невероятно полезным и информативным видео с советами и рекомендациями о том, как можно улучшить функции своего организма. С одним из таких роликов мы вас уже знакомили ранее — данную статью вы можете найти здесь.

Правописание уведомления вебмастера


Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Комментарии

- комментариев