К счастью, какое-то время об этом можно не беспокоиться. Пока вам не исполнится около 30, вы будете продолжать расти. Однако после этого рост большинства людей начинает постепенно уменьшаться. Да так, что в итоге к 80 годам вы станете на 5-6 сантиметров ниже.

Почему люди с возрастом становятся ниже ростом.Изображение: The Conversation

Спина, мышцы, суставы

Итак, что именно в вашем теле так сильно сжимается? Да, это ещё один интересный вопрос. Секрет в удержании вашего тела в вертикальном положении сокрыт в спине. Она состоит из 33 крошечных косточек, называемых позвонками. Между большинством этих позвонков расположены диски из более мягкие ткани.

Середина этих мягких дисков похожа на желе и в основном состоит из воды. Они действуют как амортизаторы, когда вы ходите, бегаете и прыгаете.

По мере того, как вы становитесь старше, эти диски медленно теряют воду и становятся чуть более плоскими. Но поскольку таких дисков обычно 23, они составляют четверть высоты вашей спины. Когда каждый из них немного сжимается, всё складывается, и вы становитесь короче.

Мышцы пожилых людей также становятся меньше и слабее, их кости становятся тоньше, а промежутки между костями в суставах становятся меньше. Всё вместе это также в состоянии изменять ваш рост.

Рост людей может достаточно сильно сокращаться

В то время как небольшое изменение роста у пожилых людей является нормальным явлением, слишком сильное сокращение — более 5 см — может стать проблемой. Это может быть признаком заболевания, когда ваши кости становятся слишком слабыми и ломкими, отчего их легче сломать.

По мере ослабления мышц, особенно мышц, поддерживающих спину, ваша спина может стать изогнутой и даже «горбатой», из-за чего вы будете выглядеть ещё короче. Более слабые мышцы также могут привести к болям в спине и проблемам с равновесием.

Почему люди с возрастом становятся ниже ростом.Изображение: Shutterstock

Итак, что же вы можете сделать, чтобы перестать становиться короче с возрастом? Конечно, есть. Если вы едите здоровую пищу, регулярно занимаетесь спортом и время от времени выходите на улицу, чтобы поиграть на солнышке, это поможет сохранить здоровье ваших костей и мышц и не даст вам стать слишком коротким/низким, когда вы станете старше.

Рост человека меняется в течение дня

Ещё одна вещь, которую вы можете не осознавать, — это то, что даже в молодом возрасте ваш рост меняется в течение дня. На самом деле вы находитесь на пике своего роста, когда просыпаетесь утром, но теряете до 2,5 см своего роста в течение 3-х часов после того, как встаёте с постели.

Всё потому, что, когда вы спите, ваше тело отдыхает и позволяет воде возвращаться в желеобразные центры дисков в позвоночнике. Но когда вы встаёте с постели, давление на эти диски заставляет их снова терять воду, и вы становитесь немного меньше.

Итак, если вы действительно хотите быть как можно более высоким (возможно, вас выбрали в баскетбольную команду), Попробуйте измерить свой рост сразу после того, как встанете утром с постели.


Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Комментарии

- комментариев