Чуть ли не каждый месяц у многих в коллекции средств по уходу за кожей появляется новый модный продукт. В последнее время общеизвестный продукт, который многие люди уже используют, занял первое место, и все, от дерматологов до инфлюенсеров, называют его средством номер один для сохранения молодости на протяжении многих лет — этим продуктом является солнцезащитный крем.

И это не удивительно. Считается, что воздействие солнечных лучей, также известное как «фотостарение», вызывает до 80% старения кожи. Поэтому, если вы беспокоитесь о тонких линиях, морщинах и неравномерной пигментации, ограничение количества получаемого вами солнечного излучения — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать.

Солнцезащитный крем: вот почему он является незаменимым антивозрастным уходом за кожей.Изображение: Ground Picture/Shutterstock

Считается, что существует целый ряд различных триггеров фотостарения. Большинство исследований связывают его с экспрессией группы белков, называемых матриксными металлопротеиназами (ММП). Эти белки представляют собой ферменты, расщепляющие эластин и коллаген в более глубоких слоях кожи (называемых дермой). Эластины и коллагены отвечают за структуру, прочность и эластичность кожи.

Экспрессия этих ММП-белков была связана как с повреждением ДНК в клетках кожи, так и с производством активных форм кислорода. Активные формы кислорода представляют собой высокореактивные химические вещества, образующиеся из кислорода, которые в состоянии повреждать другие клеточные компоненты, такие как ДНК и белки.

Оба эти фактора вызваны чрезмерным пребыванием на солнце. Со временем это повреждение накапливается, вызывая характерные признаки старения. Это может объяснить, почему одно исследование даже показало, что у людей, которые старались избегать солнца, было значительно меньше признаков старения по сравнению с людьми, которым нравилось проводить время на солнце.

Но не всегда возможно избежать солнца, и именно в таких случаях помогают солнцезащитные кремы. Эти продукты содержат ингредиенты (например, оксид цинка), которые поглощают или отражают УФ-излучение и безопасно рассеивают его, прежде чем оно сможет нанести ущерб клеткам нашей кожи. Они также уменьшают совокупную дозу облучения, получаемую кожей.

Исследования показали, что солнцезащитные кремы могут предотвратить многие признаки фотостарения, воздействуя на триггеры, кроме того, многочисленные исследования показали, что они в состоянии предотвращать экспрессию ММП. Исследование, в котором сравнивалось влияние использования солнцезащитного крема и плацебо на старение кожи, показало, что спустя 2 года у людей в группе плацебо был более высокий уровень солнечного эластоза (признак фотостарения, который вызывает потерю эластичности).

Одно австралийское исследование сравнило уровни фотостарения в группах: так, одной из них было назначено ежедневное использование солнцезащитного крема, а другой — использование солнцезащитного крема по своему усмотрению. В группе ежедневного использования солнцезащитного крема не было обнаружено заметного увеличения старения кожи в течение четырёх с половиной лет исследования по сравнению с группой, которая пользовалась солнцезащитным кремом по своему усмотрению. Другое исследование также показало, что ежедневное использование солнцезащитного крема в течение года может обратить вспять видимые признаки старения.

Правильный выбор продукта

И хотя существует множество доказательств того, что солнцезащитные кремы могут предотвратить фотостарение, многие из них блокируют только УФ (ультрафиолетовый) диапазон солнечного спектра. Было показано, что фотостарению способствует воздействие видимого излучения (особенно синего света) и инфракрасного излучения. По сути, это означает, что солнцезащитные кремы не могут полностью защитить от фотостарения, но могут значительно его уменьшить.

Солнцезащитный крем: вот почему он является незаменимым антивозрастным уходом за кожей.Изображение: BearFotos/Shutterstock

Были разработаны некоторые новые солнечные фильтры, используемые в солнцезащитных кремах, которые могут блокировать часть синего света. Было показано, что другие ингредиенты, иногда добавляемые в солнцезащитные средства (например, антиоксиданты), также предотвращают выработку ММП и уменьшают количество активных форм кислорода, что, вероятно, также должно помогать в борьбе с фотостарением и за пределами УФ-спектра. Антиоксиданты могут также защищать от таких факторов, как загрязнение окружающей среды и курение, которые связаны с более быстрым старением.

Фотостарение — это кумулятивный процесс, который происходит с течением времени. Делайте всё возможное, чтобы ограничить воздействие солнечных лучей, и замедлите этот процесс — например, прикрываясь одеждой, когда вы выходите на улицу. Но выбор правильного солнцезащитного крема также может помочь.

Лучший продукт для использования во многом зависит от личных предпочтений. Но в целом, чем выше SPF, тем лучше защита от фотостарения. Вы также должны попытаться найти солнцезащитный крем с пятизвёздочной UVA-защитой на этикетке, который поможет защитить от самого широкого спектра УФ-излучения.

Обязательно с весны до осени регулярно пользуйтесь солнцезащитным кремом или средствами, содержащими SPF. Если вы собираетесь много находиться на солнце (например, во время пляжного отдыха), лучше использовать продукт с более высоким SPF и регулярно наносить его повторно. И хотя некоторые люди рекомендуют носить солнцезащитный крем даже зимой, вряд ли это принесёт большую пользу людям, живущим в северном полушарии нашей планеты, поскольку в это время года уровень УФ-излучения в этих местах самый низкий. Но если вы отправляетесь в отпуск в горы, чтобы покататься на лыжах, или живёте в регионах с большим количеством снега, солнцезащитный крем вам непременно пригодиться, так как снег способен здорово отражать солнечное излучение.

Все данные свидетельствуют о том, что наиболее эффективным способом предотвращения фотостарения является использование солнцезащитных средств, поскольку они в первую очередь предотвращают повреждение кожи. Теперь, когда выбор подобных продуктов куда больше, чем когда-либо, а рецептуры постоянно совершенствуются, нужно просто найти то средство, которое лучше всего подойдёт именно вам.

И ещё одно: нанесение солнцезащитного крема непосредственно перед загаром не обеспечивает полной защиты — и это выходит за рамки фотостарения. Кроме того, слишком длительное пребывание на солнце может нести другие риски, такие как солнечные ожоги и рак кожи, о чём особенно следует помнить в летние месяцы.

Правописание уведомления вебмастера


Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Комментарии

- комментариев

EnglishРусскийУкраїнська
Включить уведомления Да Спасибо, не надо